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Cibi sani che possono aiutare ad accelerare la tua abbronzatura.

Parole d’ordine per evitare una cattiva esposizione al Sole: antiossidanti e beta-carotene.

abbronzarsi

Ciò che introduciamo nel nostro stomaco è importante per tutte le parti del corpo. Così, quando mangiamo cibi ricchi di vitamine e sali minerali, non stiamo rendendo più forti e sani soltanto i nostri organi interni, ma anche capelli, unghie e pelle.

Moltissimi i dermatologi che associano alle cure dermatologiche, indicazioni sull’alimentazione giusta per aumentare gli effetti di creme e prodotti specifici.

Mangiare una gran quantità di frutta e verdura fresca e che rispetti la stagionalità è la base per una sana alimentazione nonché per aumentare la salute e la bellezza della nostra pelle ed aiutarci a gestire le problematiche ad essa relative.

SCOPRI FRUTTA E VERDURA DI AGOSTO 

Il Dottor F. Malipiero consiglia: la spesa di Agosto

 

Alimentazione e abbronzatura

 

FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
  • carote
  • pomodori
  • patate dolci 
  • albicocche
  • melone
  • papaya
  • mango

Della frutta e verdura di stagione, i cibi che più di tutti accompagnano la nostra pelle sotto il sole sono di colore giallo e arancio. Questi superfood, grazie ai preziosi antiossidanti e beta carotene, aumentano il naturale tono della pelle e l’attività della melatonina.

ALIMENTI VERDI
  • spinaci
  • cavolo riccio
  • broccoli
CIBI CON Omega 3
  • olio extra vergine d’oliva 
  • salmone
  • semi di chia
  • avocado 
  • noci
ALIMENTI RICCHI DI VITAMINA C 
  • peperoni rossi
  • ciliege
  • kiwi
  • frutti di bosco
  • limone e cedro

 

Infine un ingrediente davvero inaspettato che protegge la nostra pelle dalle scottature grazie alla gran quantità di anti-ossidanti: il cioccolato crudo. 

Per saperne di più sul cioccolato e sul cioccolato crudo:

Giornata Mondiale del Cioccolato: lavorazione e qualità del cacao.

 

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