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Una primavera caldissima e una Pasqua a maniche corte e stamattina ci siamo svegliati di nuovo in inverno!

stagione
Quest’anno il cambio di stagione è stato così repentino da non darci neppure la possibilità di abituarci e anzi da causare influenze e malanni.

Il tempo di levarci i giubbotti e tentare le maniche corte che già dobbiamo rimetterli di nuovo mentre a due passi da noi si alternano pioggia, neve e grandine.

 

Le stagioni di transito sicuramente sono maggiormente soggette rispetto alle altre e sono anche quelle in cui:

 

  • ci ammaliamo di più
  • il nostro equilibrio psico-fisico è più a rischio
  • e il nostro peso può cambiare repentinamente
Per questi motivi e perché anche noi odiamo il continuo caldo-freddo, abbiamo fatto una lista di alimenti, spezie e rimedi casalinghi da usare:

 

  • frutta e verdura di stagione: mele e pere, ricche di potassio, fosforo, e magnesio, kiwi, che con la loro vitamina C proteggono pelle e organismo; carciofi, asparagi, agretti;
  • spezie: cannella, zenzero, chiodi di garofano, che aiutano a proteggere da raffreddore e mal di gola e la curcuma come potente antinfiammatorio;
  • eccitanti in misure controllate come peperoncino, caffeina, cioccolato fondente ricco di magnesio è un ottimo aiuto anche per l’umore,  
  • non dimentichiamoci di vellutate di verdure e zuppe, calde e ricche, apportano liquidi e fibre per prepararci ad affrontare le giornate più fredde.
  • tisane naturali di: il biancospino, come equilibratore dell’organismo, il ginseng è utile quando ci sentiamo particolarmente privi di energia; camomilla, melissa, passiflora le erbe più consigliate per chi ha difficoltà ad addormentarsi.

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