Seleziona una pagina
L’alimentazione del nuotatore: dieta e allenamento nel nuoto

L’alimentazione del nuotatore: dieta e allenamento nel nuoto

Nuoto: il diario alimentare per una buona performance Non c’è sport senza alimentazione, né alimentazione senza sport. L’allenamento inizia a tavola, anche nel nuoto. Per chi fa nuoto, non c’è un menù specifico piuttosto delle buone abitudini da adottare e degli...
Alimentazione nel pilates: cosa mangiare prima e dopo la lezione

Alimentazione nel pilates: cosa mangiare prima e dopo la lezione

Pilates: il diario alimentare per una buona performance Non c’è sport senza alimentazione, né alimentazione senza sport. L’allenamento inizia a tavola. Cosa mangiare prima e dopo una lezione di pilates? Vi proponiamo un menù che dura un giorno da colazione a cena,...
La musica da ascoltare per fare ginnastica al mattino

La musica da ascoltare per fare ginnastica al mattino

Il risveglio docFaber tra esercizi, musica e una buona colazione. I 12 brani ideali per accompagnare il tuo risveglio con il giusto ritmo. Clicca QUI e scopri i 7 esercizi da fare al mattino per mantenersi svegli e in forma Dopo la ginnastica clicca QUI e scopri le 5...
7 esercizi da fare al mattino per mantenersi svegli e in forma

7 esercizi da fare al mattino per mantenersi svegli e in forma

La ginnastica da fare al mattino, in 40 minuti, per stare bene e saltare la palestra la sera! Un mix di stretching, esercizi di ginnastica dolce e yoga-pilates in 7 esercizi. Vi diamo qualche semplice motivo per convincervi a fare ginnastica al mattino: Per...
Il porridge d’estate? Noi lo facciamo fresco e proteico

Il porridge d’estate? Noi lo facciamo fresco e proteico

Porridge, porridge, porridge! Ne abbiamo già parlato durante l’inverno del porridge in versione dolce per la colazione e salata per il pranzo, vi ricordate? Il protagonista di questa zuppa dolce di origine anglosassone è l’avena. Una pianta erbacea da cui chicchi si...
Alimentazione e sport: il ruolo dell’ossigeno

Alimentazione e sport: il ruolo dell’ossigeno

Alimentazione e sport: peggio del lunedì c’è un lunedì dopo un lungo weekend tra mare, montagna o gite in città.   Un lunedì in cui purtroppo giornali e web ci inondano di brutte notizie e ci sentiamo così giù che non vediamo l’ora di uscire da lavoro e tornare a...
Colazione da re con il pancake light, gustoso e proteico.

Colazione da re con il pancake light, gustoso e proteico.

Qual è il pasto più importante della giornata? Dai, sono sicura che sappiate rispondere tutti: la colazione ovviamente! Una mia amica mi insegnò un detto che recita: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero! E a parte qualche eccezione l’insegnamento può...

Pin It on Pinterest