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Alimentazione e sport:il lunedì più lunedì di tutti i lunedì

Alimentazione e sport:il lunedì più lunedì di tutti i lunedì

Buongiorno in questo giorno che è il lunedì più lunedì di tutti i lunedì, di tutto vorremmo sentir parlare tranne che di dieta e di prima sessione di sport post vacanze natalizie.   Umore a terra, sonnolenza in ufficio e chili in più sparsi a piacere. Per questo...
Alimentazione e sport:spuntino pre-allenamento.

Alimentazione e sport:
spuntino pre-allenamento.

Quale spuntino scegliere prima di un allenamento? Prima di allenarci il nostro corpo ha bisogno di uno spuntino che contenga la giusta combinazione di proteine e carboidrati per un flusso costante di energia. Ovviamente l’apporto calorico deve essere scelto anche in...