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La stagione sta cambiando, la scuola è iniziata, il lavoro anche ma noi non possiamo fare a meno di pensare alle vacanze e alla meravigliosa estate passata!

Chi non vorrebbe già una vacanza, magari per godersi i primi sprazzi d’autunno? Chi non pensa ai film con la copertina o alle passeggiate tra i colori d’autunno? Eppure bisogna aspettare la festa di Halloween per qualche giorno di vacanza. Ma intanto per questo lungo mese potremmo seguire i consigli di docFaber per combattere la sindrome da rientro e il cambio di stagione.

IN QUESTO ARTICOLO  trovate l’elenco dei consigli da seguire, quello di oggi è fare sempre colazione con alimenti vari, tra carboidrati, proteine e grassi buoni;

Perché è importante fare colazione ogni giorno?

colazione

 

  • La saggezza popolare ci insegna: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero!
  • Si tratta di un pasto che include elementi essenziali.
  • Se fatta in un certo modo garantisce l’energia necessaria per gran parte della mattinata.
  • Aiuta a mantenere a bada il colesterolo e a correre un minor rischio di malattie legate ad esso.
  • Risveglia e accelera il metabolismo che si è assopito con noi durante la notte.
  • Aumenta la concentrazione sia per chi andrà a fare sport e sia per chi andrà a scuola o a lavoro.
  • Migliora l’umore perché durante la colazione ci possiamo concedere un carboidrato in più, uno scacco di cioccolato, un piccolo dolcino che sono cose che vanno molto d’accordo con il buon umore!

 

Per saperne di più su cosa mangiare a colazione seguiteci e scaricate la nostra app direttamente da qui docFaber app 

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