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Settembre non è solo il mese in cui inizia la scuola e arriva l’autunno,
è anche il mese in cui si corre in palestra per iscriversi ai nuovi corsi.. 

sport
Scagli una pietra chi non si è mai trovato a settembre con l’ansia dell’iscrizione in palestra. E ora che corso scelgo? Faccio un abbonamento mensile, di tre mesi o annuale?
Scelgo pilates o crossfit?

Proviamo a vedere cosa ci consiglia docFaber.

 

IN QUESTO ARTICOLO
trovate l’elenco dei consigli da seguire per l’arrivo dell’autunno, quello di oggi è fare sport in modo costante.

I nostri consigli per combattere la sindrome dal rientro vacanze

Che sport scegliere e perché?
  • Ovviamente premettiamo che tutti gli sport fanno bene se fatti con costanza e senza arrivare a livelli estremi
  • Se il tuo punto fisso è perdere quei due tre chili presi durante le vacanze, fai molta molta aerobica come il ciclismo, la corsa, la marcia.
  • Se ti piace l’attività fisica a patto che non sia stressante, ti consigliamo attività come pilates, power yoga e arti marziali.
  • Se il vostro obiettivo è aumentare la massa muscolare provate con allenamenti di body building.
  • Se vuoi uno sport divertente e che ti dia la carica prova lo spinning, l’aerobica o la capoeira, e puoi fare lo stesso in acqua con l’acquagym.
  • Se vuoi dedicarti ad uno sport che ti aiuti a recuperare la stabilità e l’equilibrio posturale, non c’è nulla di meglio che il nuoto.
  • Per non parlare poi di tutti gli sport che potete fare all’aria aperta e immersi nella natura, primo fra tutti il trekking e quelli immersi nella neve!

Per saperne di più su cosa mangiare prima e dopo lo sport seguiteci nel nostro blog e scaricate la nostra app direttamente da qui docFaber app 

Se vi è piaciuto il nostro articolo, ci trovate tutti i martedì e i giovedì su www.docFaber.com

 

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