Seleziona una pagina

Come depurare il corpo con la dieta depurativa

Dieta detox

Depurarsi con la Dieta detox docFaber

Come depurare il corpo con la dieta depurativa: esempio di una giornata in Dieta detox.

Quando vi sentite appesantiti e avete la percezione che il vostro corpo sia affaticato e bloccato, potreste aver bisogno di un’alimentazione depurante, adatta prima di iniziare un regime dimagrante o qualsiasi altro percorso.

Alla depurazione poi dovrà seguire una dieta personalizzata, questa dieta online è personalizzata e infine un mantenimento; insomma:

un’alimentazione sana e un corretto stile di vita per mantenersi in forma

Con dieta depurativa si intende un regime alimentare molto specifico e con l’obiettivo di eliminare le sostanze in eccesso presenti nell’organismo, attraverso una scelta ad hoc dei cibi.
Seguendo una corretta alimentazione per qualche giorno, in casi estremi 2 settimane al massimo, è infatti possibile disintossicare l’organismo, in assenza di patologie.

Una dieta depurativa dovrà quindi basarsi sul consumo di molti liquidi, alimenti facili da digerire, pochi grassi e la giusta quantità di proteine.

Quindi se vi sentite pronti per 4-5 giorni di depurazione, provate questo esempio di menù detox giornaliero di docFaber, trovate gli altri giorni nell’obiettivo Benessere.

Colazione
  • Spremuta di arancia fresca 1 BICCHIERE
  • Yogurt magro 1 VASETTO MEDIO
  • Muesli con frutta fresca 3 PUGNETTI 50g
  • Caffè espresso 1 TAZZINA
Spuntino mattina
  • Pistacchi secchi NUMERO 7-8 10g
Pranzo
  • Fusilli (grano duro) al pesto genovese 1 PIATTO 70g
  • Finocchi al forno 1/2 ORTAGGIO 150g
    con
  • Carote al forno 2 ORTAGGI 200g
Spuntino pomeriggio
  • Mela verde

 

Cena
  • Sformato di Zucca cotta al forno 3 FETTE 200g
    con
  • Ricotta light 1 VASETTO 100g
    (frullate insieme zucca e ricotta, dategli la forma di sformato ed informate per qualche minuto)
  • Gallette di Mais 2-5
  • Decotto di zenzero 1 TAZZA (prima di andare a dormire)