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dieta in gravidanza

Io Mangio a Casa

il contributo docFaber per un’alimentazione equilibrata a casa
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una dieta sana anche in QUARANTENA

In questi giorni di permanenza forzata a casa, prendere qualche chilo in più è un rischio che si corre facilmente, con conseguenze sulla linea e anche sullo stato di benessere.

Optare per piatti piccoli e colorati, prediligere frutta e verdura di stagione, spegnere la TV mentre si mangia per non distrarre il cervello.

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7 consigli per una dieta
in quarantena

La forza di volontà è il primo ingrediente da mettere in “padella” in questi giorni trascorsi tra le mura domestiche, insieme a piccole regole alimentari che senza rigidità possono aiutarci a mantenere una dieta sana ed equilibrata.

  1. FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
  2. SIATE CREATIVI
  3. USATE PIATTI COLORATI E PICCOLI
  4. PALESTRA HOME MADE
  5. SPEGNETE LA TV MENTRE MANGIATE
  6. UNO YOGURT AL GIORNO
  7. SÌ AI CIBI DELLA FELICITÀ
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“Trovare l’equilibrio è difficile
ma un’alimentazione sana,
durante un periodo così delicato,
è ancora più indispensabile”

Dott. Fabrizio Malipiero CEO e Nutrizionista di docFaber