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Pancake proteici

Quando mangiare i pancake proteici Foodspring?

Grazie all’aiuto di uno degli ingredienti Foodspring, docFaber ha così inserito i pancake proteici alle zucchine in un gustoso pranzo a lavoro.

Cosa mangiate quando non siete a casa?

Anche se mangiate al lavoro, direttamente in ufficio o al parco, non deve mancar nulla alla vostra alimentazione.
Infatti il vostro organismo ha sempre bisogno di un pasto completo e ricco di nutrienti.
Così attraverso i nutrienti e le proteine incluse nei prodotti Foodspring, il pasto diventa saziante ed energico.

 

Come si fanno i pancake alle zucchine?

NUTRIENTI ZUCCHINE

  • acido folico,
  • vitamina E
  • vitamina C
  • magnesio
  • zinco
  • rame

VALORI NUTRIZIONALI PANCAKE PROTEICI ALLE ZUCCHINE

  • carboidrati: 18gr
  • proteine: 59 gr
  • grassi: 14 gr
  • calorie: 440 kcal

 

INGREDIENTI PER 4 PANCAKE

  • 80 gr di preparato dei Pancake proteici (in polvere)
    SCOPRI QUALI SONO
  • 130 ml di acqua
  • 100 gr di zucchine
  • 1 cipollotto
  • 40 gr di mozzarella o feta
  • 1 fettina di salmone affumicato
  • olio evo
  • sale, pepe, basilico, aneto qb

PREPARAZIONE

  • mischiare il preparato in polvere con l’acqua in una ciotola o utilizzando uno shaker
  • grattugiare quindi le zucchine, tritare il cipollotto, sbriciolare la feta (o la mozzarella)
  • aggiungere ora il tutto all’impasto
  • insaporire con sale, pepe, basilico e aneto
  • con un filo d’olio, ungere una padella e cuocere 4 pancake
  • guarnire con il salmone affumicato